Fitness Assessment

健身评估

健身评估中心提供免费,全面评估,扩大您对个人健康和健身目标的理解,同时提供当前耐力,强度,灵活性和协调的基线测量。通过每学期两次获得免费健身评估,每6周一次监控您的进度!

健身评估的好处

  • 获得您的健身水平的科学基线测量
  • 了解您的运动模式如何为您的运动常规和日常生活做出贡献
  • 制定对身体健康的个人意识
  • 建立可实现的目标并保持问责制
  • 确定可能让您处于受伤风险的限制
  • 在任何健身环境中增加自己的自我意识和自信心

我们提供 四 独特的健身评估,每个都基于您独特的目标和运动风格,以及构建您自己的选项,允许您混合和匹配评估:

Health & Wellness

  • 发现如何利用练习来提高您的生活质量。
  • 衡量平衡,姿势和生物力学功能。
  • 增加你对任何锻炼环境的自信心。

强度

  • 通过5 REP最大测试测量强度(胸部压力机和腿部压力机)。
  • 执行核心,上部和下半身强度耐久性测试。
  • 了解您的编程如何积极影响您的强度建设锻炼编程。

运动表现

  • 使用先进的经过验证的技术来测量您的速度,敏捷和Quickness。
  • 在特定运动的情况下发现您的权力和爆炸性。
  • 获得直接适用于您最喜欢的体育运动的基线测量。

自适应

  • 修改自适应评估以适应各种身体容量。
  • 健康评估师利用轮椅无障碍设备来满足各级专业需求。
  • 个人可以测量它们的灵活性,平衡,心血管强度,肌肉力量和耐力。

建立自己的评估

  • 将测试结合在其他四项评估中。
  • 适合那些参加各种不同练习和运动惯例的人。
  • 获得基线测量的强度,功率,敏捷和/或通用健康。