班级

西南级别取消

由于现场条件，从西南娱乐中心安排的所有户外课程将于11月13日 - 16日取消。
课程将于11/17再次恢复。

秋季团体健身时间表

所有内部课程都将在户外进行。查看页面顶部的参与指南以获取有关如何成功注册和参加虚拟和亲自类的信息。

直播

时间	位置	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
12:00 PM	YouTube.		间隔培训（30）凯蒂斯。有氧运动间隔培训（30）讲师：凯蒂斯。体验近最大施加的近代近的最大换行的有效性。间隔培训是加快您典型的有氧运动锻炼的好方法。		总体（30）凯蒂/比安卡强度总体（30）讲师：凯蒂/比安卡一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。	总体（30）玛丽亚p。强度总体（30）讲师：玛丽亚p。一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
4:00 PM	放大					嘻哈健身（45）卡罗琳舞蹈嘻哈健身（45）讲师：卡罗琳流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！
下午4:30	YouTube.	间隔培训（30） Bailey. 有氧运动间隔培训（30）讲师： Bailey. 体验近最大施加的近代近的最大换行的有效性。间隔培训是加快您典型的有氧运动锻炼的好方法。		总体（45） reg 强度总体（45）讲师： reg 一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
下午5:45	放大	嘻哈健身（45） Angelica （ESP）舞蹈嘻哈健身（45）* 讲师： *Angelica （ESP）** 流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！		嘻哈健身（45）塔拉舞蹈嘻哈健身（45）讲师：塔拉流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！
下午6:00	YouTube.		vinyasa瑜伽索菲亚 Mind & Body vinyasa瑜伽讲师：索菲亚 vinyasa瑜伽转化为“呼吸同步运动”。准备好用呼吸抵制，并通过站立，流动，坐着和平衡姿势遵循它。		vinyasa瑜伽 Laila. Mind & Body vinyasa瑜伽讲师： Laila. vinyasa瑜伽转化为“呼吸同步运动”。准备好用呼吸抵制，并通过站立，流动，坐着和平衡姿势遵循它。
晚上7:30	YouTube.	电力瑜伽羊毛 Mind & Body 电力瑜伽讲师：羊毛一种更先进的能量流动的姿势和姿势。呼吸技术将参与者从一个姿势转移到另一个姿势。课程专注于体重轴承锻炼，躯干稳定性和中间平衡		恢复瑜伽约翰 Mind & Body 恢复瑜伽讲师：约翰这种恢复级是一种完美的方法，可以从强度训练或通过从头到脚自拍跑步。这种整合阶级利用泡沫辊延长并按摩肌肉，是放松和恢复活力的绝佳机会。
8:00 PM	放大		嘻哈健身（45） Tegan. 舞蹈嘻哈健身（45）讲师： Tegan. 流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！		国际舞蹈（45） car 舞蹈国际舞蹈（45）讲师： car 这家心脏抽舞级融合了乐趣和乐观的音乐，可以在世界各地听到。无论您是世界一流的表演者还是从未在舞池上踩过脚踏实地，你都会喜欢这些高强度和免费流动的舞蹈动作让你放松！

西南娱乐中心在户外

时间	位置	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期日
07:30 AM	垒球场4.	Hatha瑜伽艾米莉 Mind & Body Hatha瑜伽讲师：艾米莉这种“健康瑜伽”课程将缓解你的思想，并指导精神，灵活性和放松的精神清晰度。呼吸，姿势和压力管理将作为这一世纪历史悠久的运动形式的基础。	总体（30）詹妮弗强度总体（30）讲师：詹妮弗一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。	Hatha瑜伽艾米莉 Mind & Body Hatha瑜伽讲师：艾米莉这种“健康瑜伽”课程将缓解你的思想，并指导精神，灵活性和放松的精神清晰度。呼吸，姿势和压力管理将作为这一世纪历史悠久的运动形式的基础。	总体（30）奥利维亚b。强度总体（30）讲师：奥利维亚b。一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。	间隔培训（30）萨姆有氧运动间隔培训（30）讲师：萨姆体验近最大施加的近代近的最大换行的有效性。间隔培训是加快您典型的有氧运动锻炼的好方法。
12:00 PM	垒球场4.						总体（45）玛丽亚p。强度总体（45）讲师：玛丽亚p。一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
5:00 PM	垒球场4.		总体（45）雷切尔b。强度总体（45）讲师：雷切尔b。一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。		总体（45） Bailey. 强度总体（45）讲师： Bailey. 一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。	总体（45） katheryne. 强度总体（45）讲师： katheryne. 一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。		vinyasa瑜伽约翰 Mind & Body vinyasa瑜伽讲师：约翰 vinyasa瑜伽转化为“呼吸同步运动”。准备好用呼吸抵制，并通过站立，流动，坐着和平衡姿势遵循它。
下午7时00	垒球场4.	嘻哈健身（45） Leah n。舞蹈嘻哈健身（45）讲师： Leah n。流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！		国际舞蹈（45）弗朗西斯卡舞蹈国际舞蹈（45）讲师：弗朗西斯卡这家心脏抽舞级融合了乐趣和乐观的音乐，可以在世界各地听到。无论您是世界一流的表演者还是从未在舞池上踩过脚踏实地，你都会喜欢这些高强度和免费流动的舞蹈动作让你放松！

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时间	位置	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期日
上午10:30	门12.		电力瑜伽妮可 Mind & Body 电力瑜伽讲师：妮可一种更先进的能量流动的姿势和姿势。呼吸技术将参与者从一个姿势转移到另一个姿势。课程专注于体重轴承，躯干稳定性和中间平衡。		vinyasa瑜伽猫 Mind & Body vinyasa瑜伽讲师：猫 vinyasa瑜伽转化为“呼吸同步运动”。准备好用呼吸抵制，并通过站立，流动，坐着和平衡姿势遵循它。
12:00 PM	门12.	总体（30）阿比皮尔强度总体（30）讲师：阿比皮尔一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
下午4:30	门12.	vinyasa瑜伽丹尼拉 Mind & Body vinyasa瑜伽讲师：丹尼拉 vinyasa瑜伽转化为“呼吸同步运动”。准备好用呼吸抵制，并通过站立，流动，坐着和平衡姿势遵循它。		电力瑜伽 Laila. Mind & Body 电力瑜伽讲师： Laila. 一种更先进的能量流动的姿势和姿势。呼吸技术将参与者从一个姿势转移到另一个姿势。课程专注于体重轴承，躯干稳定性和中间平衡。		vinyasa瑜伽猫 Mind & Body vinyasa瑜伽讲师：猫 vinyasa瑜伽转化为“呼吸同步运动”。准备好用呼吸抵制，并通过站立，流动，坐着和平衡姿势遵循它。
下午6:00	门12.	总体（45）玛丽亚p。强度总体（45）讲师：玛丽亚p。一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。	运动条件 Chelsea & Ty 有氧运动运动条件讲师： Chelsea & Ty 挑战自己的高强度总体锻炼！这种调理阶级利用体重和伟大的户外来帮助您拥抱您的内在运动员！	总体（45）玛丽亚g。（esp）强度总体（45）* 讲师： *玛丽亚g。（esp）** 一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。	运动条件卡罗琳 & Chanoan 有氧运动运动条件讲师：卡罗琳 & Chanoan 挑战自己的高强度总体锻炼！这种调理阶级利用体重和伟大的户外来帮助您拥抱您的内在运动员！
下午7时00	门12.		国际舞蹈（45） car 舞蹈国际舞蹈（45）讲师： car 这家心脏抽舞级融合了乐趣和乐观的音乐，可以在世界各地听到。无论您是世界一流的表演者还是从未在舞池上踩过脚踏实地，你都会喜欢这些高强度和免费流动的舞蹈动作让你放松！		嘻哈健身（45） Leah n。舞蹈嘻哈健身（45）讲师： Leah n。流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！		嘻哈健身（45） Angelica （ESP）舞蹈嘻哈健身（45）* 讲师： *Angelica （ESP）** 流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！

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时间	位置	星期一
下午4:30	YouTube.	间隔培训（30） Bailey. 有氧运动间隔培训（30）讲师： Bailey. 体验近最大施加的近代近的最大换行的有效性。间隔培训是加快您典型的有氧运动锻炼的好方法。
下午5:45	放大	嘻哈健身（45） Angelica （ESP）舞蹈嘻哈健身（45）* 讲师： *Angelica （ESP）** 流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！
晚上7:30	YouTube.	电力瑜伽羊毛 Mind & Body 电力瑜伽讲师：羊毛一种更先进的能量流动的姿势和姿势。呼吸技术将参与者从一个姿势转移到另一个姿势。课程专注于体重轴承锻炼，躯干稳定性和中间平衡
时间	位置	星期二
12:00 PM	YouTube.	间隔培训（30）凯蒂斯。有氧运动间隔培训（30）讲师：凯蒂斯。体验近最大施加的近代近的最大换行的有效性。间隔培训是加快您典型的有氧运动锻炼的好方法。
下午6:00	YouTube.	vinyasa瑜伽索菲亚 Mind & Body vinyasa瑜伽讲师：索菲亚 vinyasa瑜伽转化为“呼吸同步运动”。准备好用呼吸抵制，并通过站立，流动，坐着和平衡姿势遵循它。
8:00 PM	放大	嘻哈健身（45） Tegan. 舞蹈嘻哈健身（45）讲师： Tegan. 流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！
时间	位置	星期三
下午4:30	YouTube.	总体（45） reg 强度总体（45）讲师： reg 一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
下午5:45	放大	嘻哈健身（45）塔拉舞蹈嘻哈健身（45）讲师：塔拉流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！
晚上7:30	YouTube.	恢复瑜伽约翰 Mind & Body 恢复瑜伽讲师：约翰这种恢复级是一种完美的方法，可以从强度训练或通过从头到脚自拍跑步。这种整合阶级利用泡沫辊延长并按摩肌肉，是放松和恢复活力的绝佳机会。
时间	位置	星期四
12:00 PM	YouTube.	总体（30）凯蒂/比安卡强度总体（30）讲师：凯蒂/比安卡一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
下午6:00	YouTube.	vinyasa瑜伽 Laila. Mind & Body vinyasa瑜伽讲师： Laila. vinyasa瑜伽转化为“呼吸同步运动”。准备好用呼吸抵制，并通过站立，流动，坐着和平衡姿势遵循它。
8:00 PM	放大	国际舞蹈（45） car 舞蹈国际舞蹈（45）讲师： car 这家心脏抽舞级融合了乐趣和乐观的音乐，可以在世界各地听到。无论您是世界一流的表演者还是从未在舞池上踩过脚踏实地，你都会喜欢这些高强度和免费流动的舞蹈动作让你放松！
时间	位置	星期五
12:00 PM	YouTube.	总体（30）玛丽亚p。强度总体（30）讲师：玛丽亚p。一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
4:00 PM	放大	嘻哈健身（45）卡罗琳舞蹈嘻哈健身（45）讲师：卡罗琳流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！
时间	位置	星期六
时间	位置	星期日

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时间	位置	星期一
07:30 AM	垒球场4.	Hatha瑜伽艾米莉 Mind & Body Hatha瑜伽讲师：艾米莉这种“健康瑜伽”课程将缓解你的思想，并指导精神，灵活性和放松的精神清晰度。呼吸，姿势和压力管理将作为这一世纪历史悠久的运动形式的基础。
下午7时00	垒球场4.	嘻哈健身（45） Leah n。舞蹈嘻哈健身（45）讲师： Leah n。流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！
时间	位置	星期二
07:30 AM	垒球场4.	总体（30）詹妮弗强度总体（30）讲师：詹妮弗一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
5:00 PM	垒球场4.	总体（45）雷切尔b。强度总体（45）讲师：雷切尔b。一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
时间	位置	星期三
07:30 AM	垒球场4.	Hatha瑜伽艾米莉 Mind & Body Hatha瑜伽讲师：艾米莉这种“健康瑜伽”课程将缓解你的思想，并指导精神，灵活性和放松的精神清晰度。呼吸，姿势和压力管理将作为这一世纪历史悠久的运动形式的基础。
下午7时00	垒球场4.	国际舞蹈（45）弗朗西斯卡舞蹈国际舞蹈（45）讲师：弗朗西斯卡这家心脏抽舞级融合了乐趣和乐观的音乐，可以在世界各地听到。无论您是世界一流的表演者还是从未在舞池上踩过脚踏实地，你都会喜欢这些高强度和免费流动的舞蹈动作让你放松！
时间	位置	星期四
07:30 AM	垒球场4.	总体（30）奥利维亚b。强度总体（30）讲师：奥利维亚b。一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
5:00 PM	垒球场4.	总体（45） Bailey. 强度总体（45）讲师： Bailey. 一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
时间	位置	星期五
07:30 AM	垒球场4.	间隔培训（30）萨姆有氧运动间隔培训（30）讲师：萨姆体验近最大施加的近代近的最大换行的有效性。间隔培训是加快您典型的有氧运动锻炼的好方法。
5:00 PM	垒球场4.	总体（45） katheryne. 强度总体（45）讲师： katheryne. 一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
时间	位置	星期六
12:00 PM	垒球场4.	总体（45）玛丽亚p。强度总体（45）讲师：玛丽亚p。一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
时间	位置	星期日
5:00 PM	垒球场4.	vinyasa瑜伽约翰 Mind & Body vinyasa瑜伽讲师：约翰 vinyasa瑜伽转化为“呼吸同步运动”。准备好用呼吸抵制，并通过站立，流动，坐着和平衡姿势遵循它。

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时间	位置	星期一
12:00 PM	门12.	总体（30）阿比皮尔强度总体（30）讲师：阿比皮尔一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
下午4:30	门12.	vinyasa瑜伽丹尼拉 Mind & Body vinyasa瑜伽讲师：丹尼拉 vinyasa瑜伽转化为“呼吸同步运动”。准备好用呼吸抵制，并通过站立，流动，坐着和平衡姿势遵循它。
下午6:00	门12.	总体（45）玛丽亚p。强度总体（45）讲师：玛丽亚p。一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
时间	位置	星期二
上午10:30	门12.	电力瑜伽妮可 Mind & Body 电力瑜伽讲师：妮可一种更先进的能量流动的姿势和姿势。呼吸技术将参与者从一个姿势转移到另一个姿势。课程专注于体重轴承，躯干稳定性和中间平衡。
下午6:00	门12.	运动条件 Chelsea & Ty 有氧运动运动条件讲师： Chelsea & Ty 挑战自己的高强度总体锻炼！这种调理阶级利用体重和伟大的户外来帮助您拥抱您的内在运动员！
下午7时00	门12.	国际舞蹈（45） car 舞蹈国际舞蹈（45）讲师： car 这家心脏抽舞级融合了乐趣和乐观的音乐，可以在世界各地听到。无论您是世界一流的表演者还是从未在舞池上踩过脚踏实地，你都会喜欢这些高强度和免费流动的舞蹈动作让你放松！
时间	位置	星期三
下午4:30	门12.	电力瑜伽 Laila. Mind & Body 电力瑜伽讲师： Laila. 一种更先进的能量流动的姿势和姿势。呼吸技术将参与者从一个姿势转移到另一个姿势。课程专注于体重轴承，躯干稳定性和中间平衡。
下午6:00	门12.	总体（45）玛丽亚g。（esp）强度总体（45）* 讲师： *玛丽亚g。（esp）** 一种力量训练类，可使用各种设备和体重瞄准主要肌肉群。总体还包括有氧运动的爆发，以保持心率。
时间	位置	星期四
上午10:30	门12.	vinyasa瑜伽猫 Mind & Body vinyasa瑜伽讲师：猫 vinyasa瑜伽转化为“呼吸同步运动”。准备好用呼吸抵制，并通过站立，流动，坐着和平衡姿势遵循它。
下午6:00	门12.	运动条件卡罗琳 & Chanoan 有氧运动运动条件讲师：卡罗琳 & Chanoan 挑战自己的高强度总体锻炼！这种调理阶级利用体重和伟大的户外来帮助您拥抱您的内在运动员！
下午7时00	门12.	嘻哈健身（45） Leah n。舞蹈嘻哈健身（45）讲师： Leah n。流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！
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下午4:30	门12.	vinyasa瑜伽猫 Mind & Body vinyasa瑜伽讲师：猫 vinyasa瑜伽转化为“呼吸同步运动”。准备好用呼吸抵制，并通过站立，流动，坐着和平衡姿势遵循它。
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下午7时00	门12.	嘻哈健身（45） Angelica （ESP）舞蹈嘻哈健身（45）* 讲师： *Angelica （ESP）** 流行，锁，并将其放在高强度高影响的舞蹈课中。疯狂地和我们一起兴起你的烦恼，享受好汗水！

除非另有说明，否则所有课程均为60分钟。

	有氧运动		循环		舞蹈
	Mind & Body		强度

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免责声明： 如这些视频所描述的，体育锻炼是一个剧烈的活动。有许多与体育锻炼相关的固有风险，包括严重身体伤害或死亡的风险。在参与任何形式的锻炼或锻炼计划之前，您应该咨询您的医生，以确保您身体健康，并且运动或运动计划适合您。这些视频或本网页中的任何内容都应该被解释为医疗建议，诊断或治疗。此网页上的视频仅供教育使用。这些视频的使用和彩票平台此网页的其他信息是您自己的风险。佛罗里达大学对来自在使用这些视频的任何索赔或行动的任何索赔或其他有关此网页的其他信息的原因不承担任何责任。

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